Понимание вашего здоровья: роль ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) — это научно обоснованный инструмент скрининга, используемый для определения того, соответствует ли вес человека его росту. Хотя это и не прямой показатель количества жира в организме, он является наиболее широко используемым показателем медицинскими работниками и Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) для оценки потенциальных рисков сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других заболеваний, связанных с избыточным весом.
Как работают категории ИМТ (стандарты ВОЗ/CDC)
Согласно международным рекомендациям в области здравоохранения, результаты ИМТ для взрослых в возрасте 18 лет и старше подразделяются на четыре основные категории:
- Недостаточный вес (ниже 18,5): Может указывать на дефицит питательных веществ или недостаточное питание.
- Здоровый вес (18,5 – 24,9): Этот диапазон связан с наименьшим риском хронических заболеваний и наибольшей продолжительностью жизни.
- Избыточный вес (25,0 – 29,9): Указывает на вес, превышающий норму для вашего роста.
- Ожирение (30.0+): Избыточный вес, значительно повышающий риск гипертонии и диабета 2 типа.
Разница между метрической и американской имперской системами измерения
Наш калькулятор без проблем работает с обеими системами измерения, используемыми в США и во всем мире:
- Метрическая система: ИМТ = вес (кг) ÷ рост (м)²
- Американская имперская система: ИМТ = [��ес (фунты) ÷ рост (дюймы)²] × 703
Точно ли рассчитывается ИМТ для всех?
Хотя ИМТ является отличным инструментом первичного скрининга, он имеет ограничения. Он не различает мышечную массу и жир. Например, у спортсменов с высокой плотностью мышц может быть «избыточный» ИМТ, несмотря на очень низкий процент жира в организме. Аналогично, у пожилых людей может быть «здоровый» ИМТ, но при этом они могут терять критически важную мышечную массу. Используйте этот инструмент в качестве ориентира и проконсультируйтесь с врачом для получения полной информации о состоянии здоровья.